问题描述：现在是老是的情绪低落,饮食也不好,我总是会生病的,平时该注意什么比较好呢,有时候自己的情绪就是激动,不会自己调理的,患了抑郁了,怎么办啊?
你好，要明白自己为何抑郁，找到根源。自我调节，自我分析。对症下药。最重要的一点，就是保持一份积极乐观的心态，多与朋友在一起，多和他们沟通不要自己憋在心里，想想开心的事。