问题描述：我高中时候就开始搞对象了,后来一直挺好,但是大学毕业了,却各奔东西,我们分手了,这种结果有点受不了,得了抑郁,整天精神晃乎的,我害怕我会患了抑郁,怎么办呢,
你好，建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极面对现实的，结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持，慢慢就会好起来的，如果自己没办法改变最好寻求心理医生的帮助。
