问题描述：有效减肥方法是什么啊?我这个人是比较胖,是天生的,喝水都胖,怎么办?有谁知道有效减肥方法是什么?真的好想减肥啊!,
您好，目前最有效的就是抽脂减肥，这是最快捷的途径，但不安全！建议去健身房锻炼！多跑步，跑步最有效的。少吃多运动，千万不要少吃多餐哦！这都是经验。把自己的嘴管住，不吃油腻的事物。像什么烤串啊，嘛辣烫啊，油炸食品啊，小食品啊不要吃。在身体比较虚弱的时候可以吃一些黑巧克力，补充体力。千万不要每天都吃糖啊。