问题描述：前天与老婆发生一些茅盾,争吵,大家互不理睬,心理很抑郁,精神状态差,做事情都没劲,去医院检查,确诊是患了抑郁,要如何办呢?
你好：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。 二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。