问题描述：这一段时间工作压力实在是太大了,每天有各种各样的工作,白天干不完工作,晚上还要老是会经常性的加班,我就去做了个CT及MRI检查,说得了失眠了,
你好，平时要注意坚持有规律的作息时间，在周末也不要睡得太晚。学会调节自己的心情，使心情保持愉快。睡前不要吃东西，晚餐宜少且清淡。睡前远离咖啡和尼古丁。