问题描述：我老公最近因为工作压力太大变的十分的不开心,最近也不愿意去上班了,而且还得了了很严重的抑郁症,每天就总是待在家里,也不原因和别人出去说话,我害怕这样下去对他以后有影响,该怎么让他自己调节呢,
您好：很荣幸为您解答，忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨，但是可以康复的不要担心。建议抑郁症患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完最好听点有激情的音乐（不要悲伤的）。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。祝您身体健康