问题描述:身体比较肥胖,所以打算减肥减肥期间吃什么东西才能有效地减轻体重呢,减肥期间需要运动吗?平常多喝汤能不能呢?吃的食物有什么需要注意的,
你好,瘦身减肥是需要毅力的,每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,超过下午三点不吃任何东西,每天少吃正餐,吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。