问题描述：头发本来就不多稀稀拉拉的,前一段时间突然脱发严重,头顶的头发基本上已经没有了,心里担心害怕的不行,害怕头发脱落的厉害,每天不敢用梳子梳头发,害怕脱发
你好，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。