问题描述：因为受了很多的打击和伤害之后开始有点抑郁了,最近我总是有轻生的念头,所以去了,检查说很严重的抑郁症了,要积极的配合治理哦啊,现在我要如何调理自己呢?
你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。