问题描述:妈妈现在是更年期综合征了,最近总是发脾气,以前妈妈的脾气很好的,最近总是看什么事情都是不顺心的,现在是要怎么的才能帮助妈妈缓解这个症状呢,
你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。