问题描述：最近几天就是心情烦躁不安,做啥事情都没有兴趣,看啥都没有食欲,月经紊乱,记忆力明显不好,我怀疑抑郁,吃药了,没有效果,抑郁通过什么方法才能得到治疗?
你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。