问题描述：我前段时间认识了一个女孩,我对她是一见钟情,非常的喜欢她,经过一段时间我们终于在一起了,可是上几天她突然给我提出了分手,我给她打**也不接,导致我这几天吃不下,也睡不着,一闭眼脑子里就想她,家人都说得了抑郁症了,不知道如何缓解好
你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。
2018-06-26