吃什么东西可以长高?

你好，如果想对长高有些帮助的话，应该多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。建议：保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车等体育运动。