问题描述：最近这段时间,可能是因为工作压力特别的大,所以这段时间,我晚上总是出现失眠睡不着觉的情况,我很头疼,因为晚上睡不着觉,我白天一点精神都没有,想出现我这种失眠睡不着觉该怎么办呢?
您好，有些水果吃可以促进睡眠，有些水果放在枕边，也可以促进睡眠。睡不着的时候，吃一枚苹果或者是吃一根香蕉，也很容易入眠的。也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。