问题描述：想坐月子期间吃什么好,怎么吃对身体恢复有好处?
含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收；含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物；富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养,
肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾,蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜水果:番茄、杏、枣、橘子,