问题描述：总是感觉结婚之后生活压力很大,自己也不会做饭也不会收拾家务,做什么都很受挫,时间长了感觉自己这个情绪总是失常,也不怎么爱说话,检查说我这是抑郁了额,要怎么治疗好呢?
饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。