问题描述：老婆脱发近6年,近两三年来,白发也多了,月经量减少,腰膝酸软,浑身没力气,手脚发热,睡眠质量也不好,去医院看了中医检查说是肾阴虚的症状,建议中医治疗
肾虚进补原则:冬季多吃鱼,虾,牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质,牛磺酸,精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣,橘子,柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪.
肾气为人体的生命活动提供原动力,肾虚时人体元气不足,身体机能减退,女性多表现在面部,如果面容苍白多半为肾阳虚,还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身无力、不孕、性欲减退、便不成行或尿频等症状,一般而言,肾虚要分清是阳虚还是阴虚,才能对症处理,
您目前的这种情况,可以多注意休息,避免过度的劳累,以及可以用点迪榙茶调理,平时饮食多以清淡为主,多吃黑木耳,狗肉,羊肉等补肾的食物,