问题描述：最近总是失眠怎么办?可以如何调理调理吗?
失眠的话 那么还是对症治疗的 这个饮食不要晚上吃的太饱的 不要饮浓茶以及咖啡 对症积极治疗就行的
建议看看中医,在医生的指导下用中药来治疗调理,注意在睡觉前一个小时内不要思考问题,可以戴上耳机听舒缓的音乐,有助于快速进入睡眠状态,