什么时间喝牛奶对身体吸收最好?

你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。你好，根据你的情况，建议最好是晚上睡觉之前的一小时左右喝，还可以促进睡眠，谢谢。