问题描述:就是因为放假的时候,在外面发传单,晒了很多的太阳,结果一回学校,脸上就开始长雀斑了,刚开始的时候没有多少,只是几颗,后面脸颊周围就到处都是了,
你好,1、要注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物,有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等