孕妇缺锌吃什么食物

2018-05-02 女 | 25岁

问题描述：孕妇缺血,缺钙,缺锌,吃什么孕妇缺锌吃什么食物?请说简单易弄的,

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何曼妮 已帮助网友：1442

动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3--5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收,植物性食品中锌较少,每一百克植物性食品中大约含锌1毫克,各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等

2018-05-02

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陈凤怡 已帮助网友：3338

含锌丰富的食物有牡蛎,麦芽,瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏

2018-05-02

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