问题描述：爸爸因为是军人所以这么多年一直保持有军人特有的生活习惯,所以都50了看起来还像是48岁的人,对于饮食方面爸爸很注意,像我们那里的冬天,都有很多茼蒿,每天爸爸要么是用它炒作青菜,那么下火锅配菜,说吃了茼蒿好处多,
如果说是茼蒿的话,那么营养价值在两方面的,第一就是它是绿色蔬菜,所以含有的钙离子,铁离子水平是比较高的,是可以防止贫血的,其次就是说茼蒿含有的粗纤维比较多,有利于通便,建议的话就是说茼蒿的营养价值就在于可以补充铁离子以及防止便秘的,其他就没有什么了
茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退,茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的