问题描述:马上就到夏天了,我这一身的肉肉很想减下去,知道游泳很有用,但是没有时间去,听朋友说晚上不吃饭是可以减肥的,不知道可不可以行,会不会出现减肥完了又反弹的现象,会不会有长期的效果,
你好,通过晚上不吃饭来减肥的方法是比较有效的,通常养成了晚上不吃饭的习惯是不会再次反弹的。但是这种减肥方法是很考验一个人的毅力的,不但不能吃饭还也不能吃一些容易长胖的零食,建议晚上可以吃点水果,让肚子有饱腹感。