问题描述：晚上吃葡萄干好不好?正处在减肥期,现在实在是饿的难受,吃点葡萄干行吗?现在身高一米六,体重一百一十五斤,
这样的食物少吃一下是可以的,对于减肥的问题应该注意合理的多运动一下,保证睡眠的时间合理的饮食清淡,坚持长久就可以减肥成功
葡萄干吃多了会胖的,葡萄干确实是高纤低糖,但是其中的炭链属于分支型结构,与其他碳水化合物相比,其对体重的影响相对较小,但是,葡萄干中含有很多酚类化合物,会抑制水解酶的活性,所以多吃会造成代谢的放缓,所以最好的方法还是适当的吃,