月子催奶食谱

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症,

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效,

茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质,祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效,现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用,

汤水:都说汤水足,有利于下奶,可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等,但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的,