问题描述:减肥最快秘籍?减肥最快秘籍,!我剖腹产已经快4个月了!横切,我比以前胖了30多斤,想减肥就去了按摩减肥店,她们的手法按摩喝仪器按摩,我已经去了3次了,倒没有不舒服的感觉,她们的手法挺重的,手法重才有好的效果,但是我真害怕把肚皮刀口揉开了,但是不去的话钱就白交了,
看了你的描述,做剖腹产术后4个月,较胖,想做按摩减肥,做了几次你觉得他手法较重,怕手法过重引起刀口裂开,这种担心是没有必要的,
一般来说,剖腹产15-30天左右伤口就完全长痊愈啦,此时伤口就能抵御外来的压力,你现在有四个月啦,已做了三次手法按摩并没有不舒服,就不必担心这种手法按摩会影响到伤口啦,
减肥主要消耗能量,消耗能量同时也要控制下能量摄入,单靠按摩减肥效果是不明显的,减肥应以有氧运动和饮食健康为主,例如慢跑、爬山、球类运动、游泳等,通常这种运动量会造成心跳加快,会提高人体的新陈代谢率,只要坚持每天有两次运动,有很好的减肥作用;饮食方面切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果,保证营养均衡,多做运动,精神压力不要大,晚餐不要吃多,尤其是不要吃夜宵,坚持母乳喂养,坚持运动,饮食合理安排,减肥就会看到效果
产后减肥,首先要调整自己的饮食生活,要避免坐月子的时候高热量的进补食物,多吃低热量富含膳食纤维的食物,同时结合运动,每天至少进行半个小时的跑步或者其他有氧运动,这样才可以比较好的帮助消耗脂肪,促进减肥,