问题描述:最近工作哦压力大经常的加夜班但是自己白天又睡不着觉,导致生物钟紊乱经常感觉很困但就是睡不着叫,上医院开点药吃吃检查说我这是属于失眠的症状啊,
失眠这种精神心理方面的疾病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑米氮平或路优泰等,但药物并无法根治。br
以上是对“什么样的情况属于失眠?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,失眠患者饮食清淡点,少吃油腻类食物,少吃肉类多吃素,晚餐要少吃点,吃撑了也是会影响睡眠的.可以常喝点小米粥,小米有安眠的作用。晚餐后无论多累,都要适量活动一下,累的话可以散步10到20分钟,最好每晚都坚持做做一些健身小运动,既可帮助消化,又可以强身健体,而且运动过后更易入眠.得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍DlMS,祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短浅睡性失眠、早醒及睡眠时间不足或质量差等。