问题描述:最近不小心又长胖了好几斤,眼看夏天就要到了,不减肥不行了啊,但是我又不想吃减肥药,怕反弹,听同事说可以通过运动来减肥,很是闹心,不知道能不能通过运动减肥,
水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。如:苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅
您好,可以,运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有喝茶、游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。