问题描述：怀孕有一段时间了,自从怀孕后,家里婆婆就给我规定了好多不可以吃的东西,包括蔬菜好多都不许吃,说菠菜含草酸不可以吃,说丝瓜和豆角缩奶不可以吃,说茭白和南瓜会胀气不可以吃,我都不知道吃什么了.孕妇吃什么蔬菜最好?
一般说来,只要孕妇不偏食,食物的选配得当,再适当增加一些副食的种类和数量,基本上就可以满足整个孕期的营养需要,在孕早期,医生通常会建议孕妇多摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等）,及动物肝肾,豆类,水果（香蕉、草莓、橙子等）,奶制品等都富含叶酸,必要时每天服用400微克叶酸,一直到妊娠3个月,
多吃萝卜,萝卜包含维生素C比苹果高6倍,胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石,糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收,但是,萝卜不宜与水果同食,两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效,