问题描述：最近要给小孩子补钙,同事们也推荐了好多好多的品种的钙,但小孩子缺少的维生素,我也想给他吃钙的同时也一起吃维生素,不知道这样可以吗?吃钙的时候不能和什么一起吃?
服用钙时,必须再加强维生素D,这个可以将吸收的钙活化为可利用的活化钙而发挥其作用,服药期间不宜多吃含草酸高的食物如菠菜,芹菜等,这个有致形成草酸钙结晶,而影响钙的吸收和利用的,平时多晒点太阳,多做户外运动,有助于钙的吸收和利用的,
是药三分毒,所以食补最好,还要多晒晒太阳,
其实吃什么都要符合生理要求,孩子吃过多的钙也不好,会引起便秘,食欲不好,一般来说,一个正常婴儿一天补充半克钙就可以了,因为他从人奶或牛奶以及一些辅助食品当中也能吸
收到钙,吃过多的钙还会影响其它营养的吸收,1岁以上的小孩,以吃饭、吃菜为主,而奶已经变为辅食了,从各种食物里都能．吸收到钙,如牛奶、鸡蛋、海、带、菜花、芹菜、土豆和粗粮
里都含有钙,所以也就不再需要专门补充钙了,