问题描述： 每天都觉得又困又累，几乎一天都在睡觉，每次睡着都会做噩梦
你好，你的问题是总发困，睡不醒，每次睡觉做噩梦，担心自己健康通过你的年龄与叙述，初步考虑是睡眠时间长，但睡眠质量不佳，建议你放松心情，别有太大的压力，慢慢就恢复正常了
通过你的描述，如果最近总是觉得失去白天睡得很早，中午还是睡不醒，这种情况主要是由于睡眠时间过长导致的，平时一定要规律作息时间，白天尽量减少睡眠，每天保持七八个小时睡眠就可以适当多参加体育锻炼，能够增强体质，促进身体血液循环。