减肥减肥荷叶灰真的有效果吗?怎么样服用

荷叶主要是祛湿的作用。减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。
建议你平时要注意控制饮食，清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。多运动，有利于减肥。

你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖，想要减肥，可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
建议你可以用少吃肥肉，少用油腻性食物，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，要多吃青菜，粗粮，粗茶淡饭，在吃饭都吃八成饱，在可以迈开腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米坚持即可，祝你成功

这种说法没有科学依据。
建议清淡温软饮食，少吃油腻食物和甜食，并且增加体育锻炼，有利于减肥。
以上是对“减肥减肥荷叶灰真的有效果吗？怎样服用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

是有作用的，因为是可以促进脂肪代谢的，所以有助于减肥，但是月经期间是不可以使用的，以免出现有痛经等情况的
建议月经期间注意营养均衡，多吃一些动物性蛋白质

你好，你这样的情况，效果不会太大的。
健康的减肥方式是适当的身体锻炼，合理控制饮食。