现已闭经了,腹部和腰部都明显增肥,要怎么样才能控制长胖

2019-10-05 保密 |

问题描述：现已闭经了,腹部和腰部都明显增肥,要怎么样才能控制长胖

回答（1）

邱悦婷 回答时间：2019-10-05

闭经以后代谢功能差,可能会出现肥胖症状,这种情况多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物和油炸食物,加强锻炼,控制体重在正常范围,可以转呼啦圈做仰卧起坐,精神放松,保持身心舒畅,不要吃甜食,点心,巧克力,饼干,晚饭少吃或者只吃蔬菜水果,坚持下去可以达到减肥目的,

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