50岁即便绝经是很正常的，不要烦恼。平时可以适当多吃豆制品，黑芝麻，核桃，蜂蜜等保养卵巢功能的食物，会好一些。
平时注意养成好的饮食习惯，保持心情舒畅，调理好睡眠，适当多喝水，除了饮食调理以外，可以口服六味地黄丸等药物（不建议用激素类药物）
以上是对“要怎样做才能延迟闭经呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况一般妇科炎症内分泌失调子宫肌瘤快断经等都可引起的
建议你最好去医院查一下彩超和激素六项看看注意月经期避免吃辛辣刺激性食物和生冷东西避免同房的
推迟绝经期，也就证明如果能合理地补充雌激素，就完全能使女性延缓衰老。由此可见中年女性补充适量雌激素对推迟绝经期，延缓女性衰老的重要性。但千万不可直接补充雌激素。如何能推迟绝经期 虽然可以起到延缓衰老的作用，但对身体的健康危害同样是非常大的。很容易导致各种妇科肿瘤症状以及癌症的危险。所以补充雌激素最安全的方式就是植物雌激素。这方面最有代表的就是大豆异黄酮。百爱为主。大豆异黄酮是从植物中提取的（一般以大豆为主）天然雌激素，不但与雌激素有相似结构和作用，并且对人体无任何副作用伤害。可以达到推迟绝经期，延缓女性衰老的效果。
2019-01-14