准备怀孕应该多吃什么

从早孕开始,补充小于0.7mg/每天的叶酸可防止神经管畸形的发生,而不会导致胎儿畸形的发生,hyys2=1多食新鲜的瓜果蔬菜2多吃粗粮3多吃谷类、花生等4.每天可加食1—2个鸡蛋5.多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等.　　
体检的项目,比如:肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等,都是最基本的身体检查,但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等,特别在取消婚检的今天,孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝,

怀孕后应定期产检,发现问题尽快处理,然后改变生活方式、降低自然流产发生,调整作息时间,适当运动,每日保证睡眠8小时,避免熬夜,调整工作状态,避免过大工作压力；保持心情舒畅；注意个人卫,特别要注意阴部清洁,防止病菌感；选择合适的饮食:食物要易于消化,尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等；妊娠三个月以内应避免房事,