问题描述：在减肥,想吃玉米蔬菜沙拉补充营养,这种沙拉减肥效果怎么样呢?
玉米蔬菜沙拉能够为身体补充多种维生素，并且能减少脂肪堆积。材料：玉米粒、紫色甘蓝、葡萄千、橙子肉各适量。盐、糖、醋、胡椒、橄榄油各适量。做法：①紫色甘蓝洗净，切丝备用。②将其他主料与切好的甘蓝丝混合，然后加入调味料拌匀即可。