问题描述：身材偏瘦,穿什么衣服都不好看,特别想让自己胖一些,吃什么能胖呢?
多吃一些升糖指数较高的食物，升糖指数较高的食品消化吸收得比较快，让血糖升高得快，对胰岛素的分泌影响大，容易让血糖波动，进食后的较短时间内让人感到饿，结果让人多吃，导致发胖。