问题描述：我非常想减肥,但是又不愿意节食,担心节食会影响身体健康,怎么才能做到不节食而减肥呢?
要想不节食减肥，建议这样吃：早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡；午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗；晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉。