问题描述：妈妈买了很多燕麦,说燕麦对减肥很有效果,是这样吗?
燕麦是可以减肥的，燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。