问题描述： 哺乳期可以减肥吗?吃什么既能瘦又不会影响宝宝健康
您好，这个哺乳期是不能通过节食减肥的，可以通过多增加体育锻炼来减肥。建议您最好是多增加体育锻炼，平时多吃一些水果蔬菜等粗纤维食物，监测体重变化的情况
哺乳期不建议減肥，但是可以调整饮食结构，适当的多吃一些水果，蔬菜，杂粮，少吃肉类及主食，不要吃蛋糕，饼干，以及膨化类食品，可以适当的多活动活动。