问题描述：为了能达到减肥效果,每天都吃红薯,但又怕吃太多会影响减肥效果,那每天吃多少能减肥?
红薯吃了可以清理肠胃，有排便的作用，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的13，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。