问题描述： 后背脊梁骨两侧竖脊肌锻炼酸痛酸痛的,练飞燕式也酸痛酸痛的,肌肉处有压痛点,怎么快速治疗
你的这种情况可能是肩胛背部慢性软组织劳损引起的，可以选择理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做运动。
你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，，考虑是腰肌劳损，跟长时间弯腰有关系。建议休息，注意保温，避免受凉。局部可以活血膏药外敷。外敷筋骨止痛膏，平常要加强腰背肌锻炼。可以练习小燕飞，倒着走。