问题描述：怀孕了,家里有不少板栗,我能吃吗,吃了会怎么样
板栗是一种生活中常见的干果，由于它风味独特，肉质软糯，同时它含有丰富的营养成分。孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪;孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身，但是需要注意，板栗不容易消化，所以食用一定适量。
板栗中含有大量的叶酸，而叶酸具有促进胎儿神经系统发育的功能，同是还有榛子，松子，开心果，核桃都可以吃的，这些对胎儿的大脑发育有好处的。但是也不宜吃多了，它是油脂性的食物，吃多了容易腹泻。同时，板栗和其他的干果对消化的要求比较高，而孕妇则是正好非常容易出现便秘，所以吃的时候一定要适量。