如何吃蜂蜜最好?

2019-09-06 女 | 24岁

问题描述：之前都听朋友说过吃蜂蜜对身体的好处有很多,可以促进排便,今天妈妈来看时候买了一罐蜂蜜,想如何吃蜂蜜最好?

回答（1）

彭丽霞 回答时间：2019-09-06

吃蜂蜜最好的方法有,可以在牛奶、豆奶或粥中食用,也可以用于面包和馒头,蜂蜜的日消耗量应控制在20-50克左右,那是3-5汤匙,切记用不超过60度的温水煮食,否则会破坏蜂蜜中的营养成分,平时可以多喝些蜂蜜,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,

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