怎么样快速补气血?

2019-09-05 女 | 33岁

问题描述：身体一直都不是很好,属于比较虚弱的类型,随便做点事情就感觉非常累,还有贫血的症状,最近朋友又说气色很差,所以怎么样可以快速补气血呢?

回答（1）

李小可 回答时间：2019-09-05

一般情况下补气血可以通过药物方面和饮食方面来进行调理,饮食方面平时可以多吃补血的食物,例如是红枣、当归、阿胶、鹿茸、南瓜、黑豆、胡萝卜、葡萄、枸杞、黑木耳、羊肉、狗肉等食物进行调理,还有平时不能不能吃生冷寒凉的食物,还要注意多加休息,不要熬夜,要从日常生活得点点滴滴开始保养身体,

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