产后怎么样补气血?

2019-07-14 女 | 26岁

问题描述：老婆是刚刚生产后没多久,最近的身体就是特别的虚弱,就想做一些什么吃的给他补补身体,产后应该怎么样补气血?

回答（1）

陈凤怡 回答时间：2019-07-14

生产后母体的钙含量也会丢失,因此生产后需要补充钙,如芝麻、核桃、黑芝麻糊、牛奶等富含钙,自然或剖腹产会有大量失血,可以多吃些食物,如山药、红糖等,这有利于产后气血,还需要补充铁,但是注意在生产后三天,可以多喝些红糖水,有利于体内恶露的排出,但是也不能喝的太多,太多的话,会对产妇的牙齿有伤害,

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