问题描述： 工作的时候特别容易焦虑,为已经发生或即将发生的事情,胡思乱想,导致工作效率非常低,就缓解焦虑的放松方法?
很多方法都可以缓解焦虑,比如放松心情,听一些舒缓的歌,多出去走走散散心,有的人吃东西也可以缓解焦虑,不过不建议经常这样暴饮暴食,对身体健康不好,更重要的还是要学会释放自己的压力,