肌肉酸痛热敷还是冷敷?

2019-09-01 女 | 29岁

问题描述：肌肉特别的酸痛,可能是受凉的原因,也可能是过度劳累的原因,不知道这部的效果还有还是两部的效果好,所以肌肉酸痛热敷还是冷敷?

回答（2）

彭丽霞 回答时间：2019-09-01

肌肉酸痛热敷会比较好,因为热敷的话可以促进血液循环,可以得到很好的缓解作用,肌肉酸痛的话也可以进行按摩,也有很好的缓解作用,如果特别酸痛的话,一定要多注意休息,尽量避免劳累,尽量不要再做剧烈的运动,多注意保暖,尽量避免受凉,

唐建兵 回答时间：2019-09-01

肌肉酸痛热敷比较好,可以采用热敷的方法进行缓解疼痛,锻炼产生肌肉酸痛是延迟性的症状,运动产生的大量乳酸在其中起到主要作用,而热敷能够扩张血管,改善局部血液循环,促进手脚等容易产生乳酸部位的新陈代谢,还能缓解局部肌肉痉挛,所以用热敷比较合适,

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