问题描述： 大概有三个月吧,每天早上起来都是这样,扭动腰部酸痛加剧,起床之后活动一会就会好,可是抱孩子的时候偶尔觉得腰部没力气,朋友说这是肾虚,吃什么水果可以补一下?
肾虚可以吃我们常见的水果中的板栗,性味甘温,入脾、肾二经,可以养胃健脾、补肾壮腰、活血,板栗具有补肾的作用,含有很多不饱和脂肪酸,可以有抵御骨质疏松作用,除板栗之外,我们常用的黑豆可以入肾、补肾,因为黑豆皮黑肉清,可以补肝肾,尤其是蒸熟加入少许食盐之后,具有补肾、乌须白发的作用,除黑豆之外,黑芝麻是乌发补肾,让白头发变黑,具有补肾、润肠、通便的作用,荔枝是温性的,甘温,归脾、肾两经,具有温补肾阳、补益精血、益气的作用,