问题描述：我生完孩子有6个多月了,心情很不好,整天郁郁寡欢的,听说有产后抑郁症,怎么心理调节才能不得产后抑郁呢?
您好，生了孩子的妇女是容易产生抑郁症的，这叫产后抑郁，这个症状不是一朝一夕就解决的，要通过一段时间，慢慢的从心态上，语言上等等各个方面调整，可以给你老婆讲一些笑话，做一些能让他开心的动作，每天早一些回家陪伴在她身边，或者是带她到外面去看看。如果一段时间后病情还是不见好转，建议还是带她去看心理医生。
你好，建议：1.不要把自己完全闭锁在家里，如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。
2.学会及时释放不良情绪。情绪沮丧时，可借助一些方式排遣